La yogathérapie est une pratique de soins non conventionnelle (PSNC) de mieux-être pour aller vers plus d'apaisement. Cette pratique utilise les outils du yoga. Elle vise à améliorer la santé en prévention et à développer un mieux être chez les personnes en souffrance qui rend alors encore plus efficace les prises en charge conventionnelles en les potentialisant.

Cette pratique ne remplace pas un diagnostic ou traitement medical réservé au médecin mais peut apporter des benefices en complément.

Les postures, les respirations, meditations et relaxations associé au travail de prise de conscience, de recul, permettent d'améliorer et de développer les propres ressources de l'organisme pour ramener l'équilibre naturel perdu, tant physique que mental.

Pour tous , le travail est adapté au cas par cas et les exercices seront toujours les plus simples possibles. Ils seront toujours accessibles. Il existe une cinquantaine d'outils de base que le yogathérapeute apprend à maîtriser. Ce dernier s'adapte aux besoins et aux ressentis du patient au fur et à mesure des séances.

Des études sont validées et significatives quant à l’efficacité de cette prise en charge globale dans de nombreux domaines de la santé ; de la lombalgie chronique à l'anxiété en passant par les troubles métaboliques, respiratoires....

La yogathérapie s'adresse aux différentes facettes qui composent un être humain. Le corps, les émotions, les pensées et croyances qui interagissent. On peut alors améliorer notre santé en allant s'adresser à une facette , et en faire bénéficier tout l'organisme.

La personne, aidée par le yogathérapeute dans des séances individuelles ou en petits groupes rend l'élève de plus en plus autonome, il parvient à se prendre en charge petit à petit par un travail régulier sur lui-même.

L'élève est a chaque séance considéré dans son caractère unique, ses possibles, son parcours, ses ressentis, ses pensées.

5 PILIERS SANTE :

• L'Hygiène des rythmes
• L'Hygiène alimentaire
• Un relationnel apaisé
• l'Activité physique
• Le travail sur soi (gestion des émotions et chemin d'évolution spirituelle)

La Yogathérapie se distingue du yoga par une pratique dont le but est d'aider une personne à mieux gérer un trouble de santé, en complément du suivi médical réalisé par le médecin.

Elle se fait sous les conseils d'un praticien en yogathérapie, qui connaît les exercices les plus adaptés selon les troubles. Ces troubles auront été diagnostiqués par un médecin, si ce n'est pas le cas le praticien en bien-être pourra adresser le patient élève vers un médecin pour s'assurer du bon diagnostic.

Les outils sont les mêmes : postures respirations, relaxations, meditations, mais il ya aussi des outils plus spécifiques pour faire des bilans de son ressenti (observation des sensations corporelles, de ses pensées irrationnelles, des émotions...qui se rapprochent des thérapies comportementales cognitives et émotionnelles), des conseils complémentaires : alimentation santé, micronutrition si besoin, phytothérapie, hygiène des rythmes, des autres activités et ouverture aux autres.

Cette pratique nécessite la participation et l'engagement de l'élève qui doit s'impliquer pour que les pratiques lui permettent de se transformer.

Le Yoga comme la yogathérapie révèlent nos potentialités en faisant appelle à nos ressources qui se développent au fur et à mesure.

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